わしも運動の話しようかな！ ネタがないときは臆面もなく、パクる。 これを厭わない者だけがブログを続けることができるのです。覚えておくように。 ってことでしょぐです！ わしの運動時間と大まかなメニューはこちら！ リングフィット:10〜30分 スクワット…

寝た… 素直に… おはようございます ぱなです 最近頑張ったことか… ……… ……… ……… マジで無いな あえて言うなら やっぱり運動を継続していることくらいかも 私はね、Youtubeの動画を参考に運動してるんだけどね 1 バストアップをしてから 2 有酸素の動画を3分く…