マジで何もしてない……… あっちょっと腹筋などはしてました 反り腰なのでね それと、寝る前に ①ポケモンスリープの設定をする ②LINE MUSICでヨルシカの曲をかける ③1hで切れるようにLINE MUSICのタイマーをセットする ④家庭用プラネタリウムをつけ、1hで切れ…